ّپرسشنامه خودارزیابی

سلام

دوست عزیز خیلی عالی است که شما شروع به کشف توانایی هایتان کردید و به کیفیت زندگی خود اهمیت می‌دهید تا به خود برترتان دست پیدا کنید. در این امر مهم همراه شما هستیم تا با کمک هم علاقه مندی ها و توانایی هایتان را از گنج درونتان استخراج کنید.

لطفا به سئوالات زیر به دقت پاسخ دهید (پاسخ بر اساس اولویت و درجه اهمیتش باشد و پاسخ هایی که نیازبه زمان دارد یک تا دو هفته برای آن زمان بگذارید در انتهای سئوالات قسمت ارزیابی است که مهمترین بخش پاسخ شما را در بر می گیرد.که در آخر پرسشنامه ارزیابی هایتان را مقایسه می کنید و اشتراکاتش را جهت شناسایی 5 توانمندی اصلی خودتان با کمک جدول بدست می آورید.)

1)در کودکی به چه کارهایی علاقه داشتید و برای انجامش داوطلب شده اید و یا بخاطر انجام آن ذوق کرده اید؟
1-
2-
3-
ارزیابی:
من در کودکی عاشق این کار بودم …………………..

2)حدود 6 الی 10 نفر از دوستان و خانواده که بیشتر از بقیه با شما در ارتباط بودند را انتخاب کنید و نفر به نفر سئوال کنید که شما را به چه صفاتی می شناسند؟در انجام چه کارهایی از شما کمک می خواهند ؟از نظر آنها در چه کارهایی توانایی بیشتری دارید؟
1-
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
ارزیابی :
جواب هار ا با هم مقایسه کردم و اکثریت می گویند توانمندم در این کارها (صفات ویژه من) …..

3)در انجام چه کارهایی آنقدر غرق می شوید که گذر زمان را فراموش می کنید و از آن لذت می‌برید؟
1-
2-
3-
4-
5-
ارزیابی :
صبح تا شب اگر این کار را انجام بدهم از انجام آن خسته نمی شوم:………………..

4)چه فعالیتی و کارهایی برای شما آسان است و برای دیگران سخت است؟
1-
2-
3-
4-
5-
ارزیابی :
من این کار را بهتر و راحت تر از هر کاری انجام می دهم……

5)اگر قرار باشد به شما جایزه بدهند شما در چه چیزهایی جایزه می گرفتید؟(به خودتان در چه کارهایی جایزه می دهید؟)
1-
2-
3-
4-
5-
ارزیابی:
برای انجام این کار به خودم می بالم………………

6)موفقیت های قبلی شما در چه زمینه هایی بوده؟
1-
2-
3-
4-
5-
ارزیابی :
من این کار را عالی انجام دادم و در آن موفق شدم ………..

7)چه فعالیتهایی هستند که حتی تشویق نشدن توسط دیگران هم انگیزه ی من نسبت به آنها را کم نمی کند؟
1-
2-
3-
4-
5-
ارزیابی:
من برای انجام این کار همیشه انگیزه دارم ……………

8)چه فعالیت هایی هستند که حتی وقتی خسته هستید و یا استرس دارید بازهم شوق انجام آن کار را دارید؟
1-
2-
3-
4-
5-
ارزیابی :
من این کار را حتی وقتی خسته باشم می توانم با شوق انجام بدهم ………………

9)چه فعالیت هایی هستند که وقتی درگیر آن می شوم احساس می کنم انرژی بیشتری گرفتم ؟
1-
2-
3-
4-
5-
ارزیابی:
انجام این کار به من انرژی حرکت می دهد………………

10)پول خود را کجا خرج می کنید؟(مثلا صرف خرید کتابهای خاص،مهمانی ،لوازم دکوری،لباس ،کسب و کار و….ارزش های اصلی شما شدیداً به چه چیزهایی که پول و وقت خود را برای آنها هزینه می کنید متصل است)
1-
2-
3-
4-
5-
ارزیابی :
دوست دارم بیشترین مبلغ را برای این کار بپردازم ………….

11)در طول یک هفته کارهایی که به شما حس خوب می دهد و کارهایی که حس خوبی نمی دهد را در جدول زیر بنویسد.
احساس خوبی دارم از انجام: احساس خوبی ندارم از انجام:

ارزیابی:
من از انجام این کارها بسیار لذت می برم و علاقه زیادی به انجامش دارم………

1-
2-
3-
لطفاً پس از پاسخ به سوالات جدول زیر که مربوط به ارزیابی هایتان است را پر کنید و برای هر قسمت امتیاز بین 1 تا 10 بدهید. 1 کمترین و 10 بیشترین امتیاز است. (فقط اولویت اول از ارزیابی‌های خود را بنویسید.)

ارزیابی پاسخ ارزیابی (اولویت اول) امتیاز
1-
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
11-
5 مورد از بالاترین امتیازات مربوط به توانایی های من درفعالیت:
1-
2-
3-
4-
5-

امیدوارم در کشف توانایی هایتان موفق باشید.
رها رحمانی

دانلود فایل pdf تست ها

تست-خودارزیابی